최근 관절 건강에 도움이 되는 가자추출물이 많은 인기를 얻고 있습니다. 가자추출물은 가자 나무의 열매에서 추출한 것으로 미국, 캐나다, 영국 뿐만아니라 한국 식약처에서도 관절과 연골의 건강 기능성을 인정받은 신소재입니다.
오늘은 이 가자추출물에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가자는 인도, 미얀마, 말레이시아 등에서 자라는 나무로 옛날부터 구충제, 항균제, 지사제등을 위한 약재로 많이 사용되어왔습니다. 동의보감에도 다양한 효능을 가진 식물로 서술되어있는 약효가 좋은 식물입니다.
가자추출물 효능
1. 관절염 진행 약화
가자추출물은 관절 염증이 진행되는 것을 막아주는 역할을 하며 관절과 연골 건강에 도움이 됩니다. 관절 연골세포에 COMP라는 당단백질이 들어있는데, 관절이나 연골이 손상되었을 때 이 COMP가 혈액속으로 나오게 됩니다.
혈액 속 COMP의 농도를 측정하여 관절염 진행 정도와 연골의 마모 상태를 알 수 있습니다.
연구에 따르면 가자추출물을 섭취한 경우 혈액 속 COMP 농도와 염증 수치가 크게 개선되었음을 확인할 수 있었습니다.
2. 관절 통증 완화
가자추출물 섭취시 관절 통증 수치 감소 뿐만 아니라 관절의 뻣뻣함과 관절 움질임 개선에도 눈에 띄는 연구 결과가 나타나 최근 가자추출물의 관절 통증 완화에 대한 연구가 활발하게 진행되고 있습니다.
3. 항 염증 및 항산화 작용
가자추출물 성분 속에는 항균, 항산화, 상처 치료에 효과가 있다고 알려진 엘라그산, 탄닌, 페놀산, 플라보노이드 등이 들어있어 독소배출 및 산화 스트레스로 인한 각종 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
가자추출물 부작용
가자추출물은 따뜻한 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람은 가자추출물을 섭취하는 것을 피해야합니다. 또한 과도하게 복용시 설사, 복통 같은 증상이 있으므로 주의하시기 바랍니다.
가자추출물 복용 방법
가자추출물은 하루 권장 섭취량이 500mg 입니다.그 이상 함유되어있어야 기능성을 인정받을 수 있으므로 제품을 선택할 때 자세히 살펴 보시기 바랍니다.